15 thực phẩm phòng ngừa ung thư hiệu quả nhất nên ăn hàng ngày

Ung thư hiện vẫn là ‘cơn ác mộng’ đối với mọi người, bởi y học vẫn chưa tìm ra được phương pháp điều trị có hiệu quả cao như mong đợi. Vì thế, đối với chứng nan y này, hiện nay mọi người thường đề cao ‘phòng bệnh hơn chữa bệnh’. Dưới đây là phần liệt kê 15 loại thực phẩm quen thuộc hằng ngày có khả năng hỗ trợ phòng chống ung thư rất tốt, được nhiều chuyên gia khuyên dùng

 1. Bưởi: Bưởi là nguồn thực phẩm cung cấp nhiều vitamin cùng các chất dinh d
1. Bưởi: Bưởi là nguồn thực phẩm cung cấp nhiều vitamin cùng các chất dinh dưỡng khác cho cơ thể. Trong y học cổ truyền, bưởi cũng được nghiên cứu làm bài thuốc chữa được nhiều loại bệnh khác nhau.Các nhà khoa học ngày nay khám phá ra rằng, ăn bưởi điều độ hàng ngày có thể giúp bạn ngăn chặn được 3 loại bệnh ung thư là: ung thư phổi, ung thư vú và ung thư tuyến tiền liệt
 2. Cam: Cam được biết là loại quả có chứa nhiều chất chống oxy hóa và vitami
2. Cam: Cam được biết là loại quả có chứa nhiều chất chống oxy hóa và vitamin C có tác dụng ngăn ngừa ung thư rất t ốt . Ăn bất kỳ loại trái cây họ cam quýt nào có thể làm giảm nguy cơ bệnh tật như giảm cholesterol, thúc đẩy giảm cân và làm cho làn da của bạn trông trẻ trung hơn.
 3. Tỏi: Theo tờ Reader's Digest, tỏi chứa hợp chất lưu huỳnh có khả năng kíc
3. Tỏi: Theo tờ Reader’s Digest, tỏi chứa hợp chất lưu huỳnh có khả năng kích thích sức đề kháng tự nhiên của hệ miễn dịch. Tỏi sẽ tiêu diệt các tế bào ung thư của ung thư vú, ung thư đại tràng, ung thư dạ dày và ung thư thực quản và giảm khả năng phát triển của các khối u
 4. Cà rốt, khoai lang:Beta-carotene, chất tạo ra màu cam trong cà rốt, bí đỏ
4. Cà rốt, khoai lang:Beta-carotene, chất tạo ra màu cam trong cà rốt, bí đỏ và khoai lang đã được chứng minh là có tác dụng chống ung thư dạ dày bằng cách thúc đẩy tế bào ung thư tự chết nhanh hơn. Hơn thế nữa nó có thể làm chậm quá trình phát triển của ung thư vú. Vì vậy, bạn hãy cố gắng bổ sung những loại thực phẩm màu cam này ít nhất 2 lần mỗi tuần.
 5. Đu đủ: Trong đu đủ có chứa Isothiocyanates giúp bảo vệ các tế bào di căn
5. Đu đủ: Trong đu đủ có chứa Isothiocyanates giúp bảo vệ các tế bào di căn thành ung thư. Do đó điều này làm cho đủ đủ trở thành “superfood” chống lại ung thư.
 6. Trà xanh:Trà xanh giàu chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa ung thư phổi, un
6. Trà xanh:Trà xanh giàu chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa ung thư phổi, ung thư tuyến tụy, ung thư tuyến tiền liệt, ung thư miệng, ung thư gan và ung thư thực quản. Trà xanh cũng chứa các polyphenol giúp nhân lên tế bào và cũng chứa các đặc tính chống ung thư.Hơn nữa uống trà xanh có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim hoặc bệnh Alzheimer, giúp bạn duy trì mật độ xương tốt, ngăn ngừa các bệnh về mắt ảnh hưởng đến thị lực ở tuổi già, ngăn ngừa đột quỵ và thậm chí kéo dài tuổi thọ của bạn
 7. Táo:Theo Nghiên cứu của c ác nhà khoa học Đức cho thấy các chất xơ tự nhi
7. Táo:Theo Nghiên cứu của c ác nhà khoa học Đức cho thấy các chất xơ tự nhiên trong táo lên men trong đại tràng, giúp chống lại sự hình thành các tế bào ung thư. Ngoài ra, táo có chứa procyanidin, chất chống oxy hóa tạo ra một loạt các tín hiệu làm chết các tế bào ung thư
 8. Cà chua:Cà chua chứa rất nhiều chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa ung thư
8. Cà chua:Cà chua chứa rất nhiều chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa ung thư hiệu quả. Sắc đỏ của quả cà chua chứa lycopene giúp ngăn ngừa sự hình thành và phát triển của các tế bào ung thư.
 9. Nấm:Nấm là loại thực phẩm có chứa một lượng vitamin B3 và B2 giúp giảm ng
9. Nấm:Nấm là loại thực phẩm có chứa một lượng vitamin B3 và B2 giúp giảm nguy cơ ung thư vú. Loại thực phẩm này có các thuộc tính chống viêm và tăng cường miễn dịch. Nấm chứa các thành phần giúp ngăn ngừa tăng estrogen, do vậy có tác dụng phòng ngừa sự phát triển ung thư vú, kiểm soát hàm lượng hormon. Nấm có thể được chế biến cùng các loại rau lá xanh.
 10. Củ nghệ:Củ Nghệ được các nhà khoa học đánh giá là một loại thần dược có
10. Củ nghệ:Củ Nghệ được các nhà khoa học đánh giá là một loại thần dược có thể ngăn ngừa và chữa trị hàng tá những căn bệnh nguy hiểm nhờ thành phần chính là chất curcumin. Curcumin có tính năng phòng chống ung thư, Alzheimer, tim mạch, tiêủđường, dị ứng, viêm khớp, và các loại bệnh mãn tính khác
 11. Cá:Cá như cá hồi, cá thu, cá mòi…rất giàu axit béo omega 3. Nó cũng giàu
11. Cá:Cá như cá hồi, cá thu, cá mòi…rất giàu axit béo omega 3. Nó cũng giàu vitamin, protein và selen, tất cả các chất dinh dưỡng này giúp ngăn ngừa ung thư gan. Nghiên cứu gần đây chỉ ra rằng axit béo omega-3 từ nguồn hải sản có thể hiệu quả hơn trong việc giảm nguy cơ ung thư vú
 12. Đậu Hà lan:Đậu Hà Lan, đặc biệt là những loại đậu tươi chứa phytonutrien
12. Đậu Hà lan:Đậu Hà Lan, đặc biệt là những loại đậu tươi chứa phytonutrient gọi là coumestrol – một trong những thành phần chính giúp ngăn ngừa ung thư dạ dày.Ngoài ra thì đậu Hà Lan rất giàu vitamin K, canxi và vitamin B cần thiết để giữ cho xương khỏe mạnh. Bổ sung đậu Hà Lan vào chế độ ăn uống giúp ngăn ngừa loãng xương.
 13. Nho:Trong quả nho chứa rất nhiều chất flavonoid có khả năng ngăn ngừa cá
13. Nho:Trong quả nho chứa rất nhiều chất flavonoid có khả năng ngăn ngừa các tổn thương tế bào ung thư và làm giảm sự phát triển của tế bào ung thư ở dạ dày, gan và các tế bào vú . Nho là một trong những loại trái cây tốt nhất để chống lại ung thư
 14. Bơ:Phần màu xanh đậm của quả bơ mang carotenoid chống lại sự hình thành
14. Bơ:Phần màu xanh đậm của quả bơ mang carotenoid chống lại sự hình thành khối u. Trong quả Bơ cũng chứa Lutein giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt ở nam giới
 15. Gấc:Các nghiên cứu cho thấy lycopen trong gấc có thể kích thích sự liên
15. Gấc:Các nghiên cứu cho thấy lycopen trong gấc có thể kích thích sự liên lạc giữa các tế bào và giảm nguy cơ ung thư. Không chỉ có tác dụng phòng chống nhiều bệnh ung thư nguy hiểm, gấc còn có vai trò không nhỏ trong việc nâng cao sức đề kháng, tốt cho tim mạch và hệ tiêu hóa

Bá Nam (Tổng hợp)